يجب أن تبدو بشرتكِ صحية مهما كان الفصل. لذا نقدم لك نصائح للعناية بالبشرة فخلال الأشهر الدافئة ، يجب أن تُوليها اهتمامًا خاصًا. فالعناية الجيدة بالبشرة لن تجعلها تبدو أكثر جمالًا فحسب، بل ستتمتع أيضًا بصحة أفضل . لتحقيق ذلك، عليكِ اتباع روتين عناية تجميلية مناسب والالتزام به يوميًا.
5 نصائح للعناية بالبشرة في حر الضيف
1. التنظيف والتقشير
قبل وضع أي مرطب أو واقي شمسي، وبالطبع أي مكياج، أول ما عليكِ فعله هو الحفاظ على نظافة بشرتكِ جيدًا . خلال الصيف، تتسخ بشرتكِ أكثر، ليس فقط بسبب الملوثات والرياح، بل أيضًا بسبب التعرق ، فقد تكونين من الأشخاص الذين يلمسون وجهكِ باستمرار. لا شيء يضاهي البدء بتنظيف شامل وتقشير منتظم.
يُعدّ التنظيف والتقشير أساسًا للعناية بالجمال. اغسلي وجهكِ بمنتج مناسب لنوع بشرتكِ مرتين يوميًا على الأقل، صباحًا ومساءً. يُزيل استخدام منظف البشرة الأوساخ والزيوت ، ويمنع ظهور البثور والرؤوس السوداء والبقع.
مرة أو مرتين في الأسبوع، اعتمادًا على نوع وجهك، من المستحسن استخدام مقشر للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة .
2. الكثير من الترطيب!
بعد تنظيف وجهك، سواءً بماء ميسيلار أو صابون خاص، يحين وقت الترطيب . إنه أمرٌ أساسي، لا يُمكنكِ تفويته في روتينكِ الجمالي. ابحثي عن مرطب مناسب لنوع بشرتكِ وعمركِ.
ابحثي عن كريم يحافظ على رطوبة وجهك ويقضي على جفافه . يمكنكِ استخدام هذا الكريم مرتين يوميًا بعد تنظيف وجهك. يمكنكِ تجربة كريم صباحي وآخر مسائي.
3. احمِ نفسك من الشمس
خلال فصل الصيف، نعلم أنكِ ستقضين وقتًا طويلًا على الشاطئ أو حمام السباحة أو في التنزه. هذا يعني التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة . ستكون السمرة التي ستحصلين عليها رائعة، ولكن من المهم للغاية حماية بشرتكِ من الآثار السلبية للشمس . للقيام بذلك، لا تنسي استخدام واقي شمس واسع الطيف . يجب استخدام هذا المنتج بعد المرطب وبعد امتصاصه، ويجب تجديده دوريًا.
أصبحت معظم المنتجات اليوم مقاومة للماء والرمل والعرق ، ولكن من المهم إعادة تطبيقها بشكل دوري إذا تعرضت لها لفترة طويلة.
الآثار طويلة المدى للشمس سلبية للغاية. قد تُصاب بحروق الشمس في يوم التعرض ، وعادةً ما تزول خلال بضعة أيام. مع ذلك، ستلاحظ عواقب التعرض المُطوّل مع مرور الوقت، والتي تتجلى في ظهور البقع الداكنة، والشيخوخة الضوئية، والتجاعيد والخطوط المبكرة ، وجفاف البشرة. اعتنِ ببشرتك في الوقت المناسب!
4. التغذية السليمة
اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة أمر بالغ الأهمية لبشرة صحية وجميلة. تناول الكثير من الفواكه والخضراوات والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، لأنها تساعد على منع تدهور الخلايا . كما أن اتباع نظام غذائي صحي يساعد على ترطيب بشرتك جيدًا.
5. الترطيب من الداخل
ترطيب البشرة لا يقتصر على الكريم فحسب، بل من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء ! يجب أن يكون الترطيب خارجيًا وداخليًا، خاصةً خلال فصل الصيف. في الحر، تفقد البشرة محتواها الطبيعي من الماء، لذا من المهم تعويضه. كيف تفعلين ذلك؟ اشربي لترين من الماء يوميًا!
عندما يصاب الجسم بالجفاف ، يمكن للجلد أن يتقدم في السن قبل الأوان ويبدو جافًا.